Gần đây, đã xảy ra những sự việc đáng tiếc với trẻ vị thành niên do áp lực học tập đè nặng, thi đua và thành tích. Điều này đang có ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển và tâm sinh lý của trẻ. Vì vậy, việc giảm bớt áp lực học tập là vô cùng quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về thực trạng, hậu quả và những mẹo giúp giảm áp lực học tập cho trẻ.
Thực trạng về áp lực học tập ở học sinh hiện nay:
Xã hội ngày nay ngày càng phát triển và đòi hỏi con người phải không ngừng học tập để đáp ứng nhu cầu sống. Cha mẹ luôn đặt nhiều kỳ vọng vào con cái và luôn áp lực và so sánh con của mình với những người khác.
Trẻ em ở Việt Nam đã phải học thêm từ rất sớm. Khiến cho áp lực học hành ngày càng tăng lên. Điều này khiến trẻ luôn thấy sợ hãi, áp lực khi học tập và thi cử.
Cùng với việc học tập quá nhiều, trẻ cũng thiếu giấc ngủ đủ. Điều này dẫn đến việc ảnh hưởng đến sức khoẻ cả thể chất lẫn tinh thần của trẻ. Ngoài ra, việc áp lực chỉ xem xét dựa trên điểm số làm cho trẻ không thể phát triển hết tiềm năng của mình.
Hậu quả từ việc áp lực học tập:
Việc áp lực học tập cứng nhắc và khắt khe từ cha mẹ đã khiến cho nhiều trẻ cảm thấy vô giá trị, buồn bực và mất hứng thú với học tập. Đồng thời, áp lực học tập cũng tạo ra những khó khăn trong mối quan hệ gia đình và làm giảm kết quả học tập của trẻ.
Dấu hiệu bị áp lực (stress) trong học tập:
Có một số dấu hiệu cho thấy trẻ đang bị áp lực trong học tập, bao gồm:
- Cảm thấy vô giá trị và không biết đam mê của mình là gì.
- Buồn bực không rõ lý do và dễ nổi giận.
- Mất hứng thú với những đam mê của bản thân.
- Thích ở một mình và tránh xã hội.
Những mẹo giúp trẻ giảm bớt stress trong quá trình học tập:
Để giúp trẻ giảm bớt áp lực trong quá trình học tập, chúng ta có thể:
- Không học quá nhiều thứ cùng một lúc và tạo kế hoạch thời gian học hợp lý.
- Không quá áp lực vào điểm số và tạo cho trẻ cảm giác thoải mái và tự tin.
- Cho trẻ giải trí đúng lúc để tránh bị áp lực và căng thẳng từ học tập.
- Quan tâm đến sức khỏe của trẻ bằng cách đảm bảo ăn uống đầy đủ và ngủ đủ giấc.
Hy vọng với những mẹo trên, chúng ta có thể giúp trẻ giảm bớt áp lực học tập và phát triển toàn diện.
